خيال الانمي



اهلا و سهلا بمنتدى خيال الانمي
اذا كنتي زائرة جديدة فنتمنى التسجيل و ان كنتي مسجلة من قبل فاهلا بكي من جديد
شرفتي المنتدى
مع تمنياتي لكي بيوم سعيد



مع السلامة

خيال الانمي

منتدى للبنات فقط مخصص للمرح والفائدة.لاتترددي اشتركي معنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
بنوتة مديرة
بنوتة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 630
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    الأربعاء 17 يوليو - 20:21

نصآئح للتغذية خلآل آلشهر آلگريم

آن آلتهآم آلطعآم پشگل سريع يؤدي آلى سوء آلهضم وترآگم آلدهون في آلچسم,
وهذآ يؤدي آلى آلزيآده في آلوزن وعسر آلهضم.
لگي نحآفظ على صحه چيده ووزن سليم, خلآل شهر رمضآن,
يچپ آلآلتزآم پپعض آلقوآعد آلصحيه لتغذيه سليمه وشهر صحي, خ
آلي من آلآمرآض وعسر آلهضم وزيآده آلوزن.



* پدآيه آلوچپه تگون عپآرة عن گوپين من آلميآه وحپتين من آلتمر.
وذآلگ لآن آلمعدة, وپعد سآعآت طويلة من آلصوم, پحآچة آلى آيقآظهآ پطريقه لينة وخفيفة.
للتمر فوآئد گثيرة: مثلآ آن آلصآئم عند آلپدء پوچپة آلآفطآر,
پحآچة آلى مصدر سگري سريع يخفف عنه آلشعور پآلچوع, وينشط چسمه.
* يلي آلمآء وآلتمر گوپ من شورپة آلخضآر. يليهآ صحن من سلطة آلخضآر.
آلشورپة وآلسلطة تحتويآن على نسپة عآلية من آلفيتآمينآت آلتي يحتآچهآ آلچسم پشگل يومي.
* من آلمفضل آلآنتظآر پعض آلوقت قپل آلپدء پآلوچپة آلرئيسية, فتپآعد آلوچپآت يسآعد في عمليه آلهضم.
* آلوچپة آلرئيسية تتگون من نوع من آللحوم آلمشوية آو آلسمگ, ونوع من آلنشويآت ( آلآرز , آلپطآطآ آلمسلوقة..) آلحپوپ, آلخضآر.
* عدم تنآول آلحلويآت وآلفآگهة پعد آلوچپة مپآشرة.
يچپ آلآنتظآر على آلآقل سآعتين پعد آلوچپة. وآيضآ يچپ آختيآر قطعة حلويآت آو قطعة فآگهة,
وليس آلآثنين معآ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ckayale.allgoo.net
سارة بوزيان
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة


عدد المساهمات : 16
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 08/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    الجمعة 19 يوليو - 4:01

بارك الله فيك و جزيت خيرا على هذا الموضوع الرائعSmile

و ربنا يدخلنا الجنة وياكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamya
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 44
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    السبت 20 يوليو - 1:38

بلاء حسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamya
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 44
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    السبت 20 يوليو - 1:39

بلاء حسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamya
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 44
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    السبت 20 يوليو - 1:41

بلاء حسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة البيضاء
بنوتة مشرفة
بنوتة مشرفة


عدد المساهمات : 111
نقاط : 129
تاريخ التسجيل : 21/07/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم    الإثنين 22 يوليو - 15:01

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oidad12.3oloum.com/
 
نصائح للتغذية خلال الشهر الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خيال الانمي  :: قسم شهر رمضان المبارك :: نصائح رمضانية-
انتقل الى: