خيال الانمي



اهلا و سهلا بمنتدى خيال الانمي
اذا كنتي زائرة جديدة فنتمنى التسجيل و ان كنتي مسجلة من قبل فاهلا بكي من جديد
شرفتي المنتدى
مع تمنياتي لكي بيوم سعيد



مع السلامة

خيال الانمي

منتدى للبنات فقط مخصص للمرح والفائدة.لاتترددي اشتركي معنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول الفواكه بكثره في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
بنوتة مديرة
بنوتة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 630
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: تناول الفواكه بكثره في رمضان   الأربعاء 17 يوليو - 20:17

تعد آلفوآگه على حآلتهآ آلطپيعية ذآت قيمة غذآئية عآلية، إذ إنهآ من آلأطعمة آلمعتدلة آلسعرآت آلحرآرية، وآلعآلية في محتوآهآ من آلفيتآمينآت وآلعنآصر آلمعدنية، لذآ نصحت رئيسة قسم آلتغذية في مستشفى آلقآسمي، لطيفة رآشد، پتنآول آلفوآگه في شهر رمضآن، لأنهآ تحتوي على نسپة عآلية من آلمآء، وتمنع پدورهآ آلشعور پآلعطش خلآل فترة آلصيآم عن آلطعآم خلآل آليوم، وآلتي قد تزيد على 14 سآعة.

وأشآرت لطيفة إلى أن آلفوآگه مصدر چيد للأليآف آلغذآئية، آلتي على آلرغم من أنهآ لآ تزوّد آلچسم پآلعنآصر آلغذآئية أو آلطآقة، فإنهآ تؤدي وظيفة فسيولوچية مهمة في آلمحآفظة على صحته وسلآمة چهآزه آلهضمي. فآلأليآف غير آلذآئپة في آلمآء، گطحين آلحپوپ آلگآملة غنية پآلنخآلة، وآلقمح آلگآمل، وآلمگسرآت، وآلگثير من قشور آلخضرآوآت وآلفوآگه، تسآعد على تسهيل حرگة آلطعآم دآخل آلچهآز آلهضمي، مآ يقلل من آلإصآپة پآلإمسآگ. أمآ آلأليآف آلذآئپة في آلمآء، مثل آلپقوليآت، وآلحمضيآت، وغيرهمآ، فتسآعد على تقليل مستوى آلسگر وآلگوليسترول في آلدم، وآلتحگم پمستوى سگر آلدم.

وپينت رئيسة قسم آلتغذية في مستشفى آلقآسمي أن آلأليآف آلغذآئية تسآعد على آلوقآية من پعض آلأمرآض آلمزمنة مثل أمرآض آلقلپ، وآلسگري، وآرتفآع ضغط آلدم، وآلسمنة، وآلإمسآگ آلذي تنتشر حآلآته في شهر رمضآن، نتيچة لتغير آلنظآم آلغذآئي وآلحيآتي للصآئم. ويمگن علآچه عن طريق زيآدة گمية شرپ آلسوآئل وآلمآء، وآلعمل على زيآدة نسپة آلأليآف آلغذآئية عن طريق تنآول آلحپوپ آلگآملة، وآلخضرآوآت، وآلفوآگه خآصةً آلچآف منهآ، خصوصآً آلخوخ آلمچفف لآرتفآع محتوآه من آلأليآف، وآحتوآئه على سگر (آلسوريپيتول)، آلذي يعد مسهلآً طپيعيآً.

وأشآرت إلى أن آلفوآگه تعد گذلگ مصدرآً للگرپوهيدرآت خصوصآً آلسگريآت آلپسيطة، ويچپ تنآولهآ پديلآً للحلويآت وآلأطعمة آلدهنية، آلأمر آلذي يسآعده پدوره على آلمحآفظة على آلوزن آلصحي، إلى چآنپ ممآرسة آلنشآط آلريآضي، آلذي ينصح په حتى خلآل آلصيآم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ckayale.allgoo.net
سارة بوزيان
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة


عدد المساهمات : 16
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 08/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: تناول الفواكه بكثره في رمضان   الجمعة 19 يوليو - 4:04

جزاك الله خير ونفع بك
وجعله في موآزين حسنآتك
ورفع به درجآتك على هذآ الطرح القيم
لا حرمنآالله توآجدك
بآقآت ـالشكر وـآالتقدير ـاإقدمهآ لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamya
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 44
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: تناول الفواكه بكثره في رمضان   الجمعة 26 يوليو - 16:26

طربحتي فابدعتي مواضيع مميزةة
ردي لا يكفي
لا استطيع ان اعبر لكي عن ابداعاتك

مشكورة
تحياتي و ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول الفواكه بكثره في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خيال الانمي  :: قسم شهر رمضان المبارك :: نصائح رمضانية-
انتقل الى: