خيال الانمي



اهلا و سهلا بمنتدى خيال الانمي
اذا كنتي زائرة جديدة فنتمنى التسجيل و ان كنتي مسجلة من قبل فاهلا بكي من جديد
شرفتي المنتدى
مع تمنياتي لكي بيوم سعيد



مع السلامة

خيال الانمي

منتدى للبنات فقط مخصص للمرح والفائدة.لاتترددي اشتركي معنا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التخلص من الصداع في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
بنوتة مديرة
بنوتة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 630
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: التخلص من الصداع في رمضان   الثلاثاء 16 يوليو - 2:38

آلسلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآته

آل آلصُدآع من أگثر آلأعرآض إنتشآرآً پين معظم آلنآس. وفي شهر رمضآن يزدآد آلصدآع وخصوصآً في فصل آلصيف ، وتگمن آلمشگلة في أنه ليس پإستطآعة آلصآئم أن يأخذ مسگنآت. وهنآگ نوعين من آلصدآع ، صدآع مآ قپل آلإفطآر وصدآع
مآپعد آلإفطآر.
أسپآپ آلإصآپة پآلصدآع قپل آلفطآر :

يشعُر آلصآئم پآلصدآع قپل آلفطآر نتيچة نقص نسپة آلچلوگوز في آلدم ،وإنخفآض مستوآه عن آلمعدلآت آلطپيعية . ولأنه مصدر رئيسي من مصآدر آلطآقة في آلچسم لذآ ينتآپنآ شعور پآلصدآع.
وأسپآپ آلصدآع مآ پعد آلأفطآر:

نشعر پآلصدآع پعد آلفطآر نتيچة تنآول گميآت گپيرة من آلأطعمة دفعة وآحدة ممآ يؤدي إلى ضخ گميآت گپيرة من آلدم إلى آلدمآغ ممآ يؤدي إلى شعور پآلصدآع.
پعض آلنصآئح لتچنپ آلصدآع في شهر رمضآن:

1-آلتقليل من آلمشروپآت آلمنپهة آلتي تحتوي على آلگآفيين مثل آلشآي وآلقهوة وآلنسگآفيه.

2-آلإهتمآم پوچپة آلسحور گوچپة رئيسية لمآ لهآ من دور هآم چدآً في إمدآد آلچسم پآلطآقة وآلتخلص من آلصدآع وآلإعيآء لذلگ من آلأفضل آلتأخر فيهآ على قدر آلإمگآن لإمدآد آلچسم پآلطآقة وآلچلوگوز لفترة أطول.

3-آلإپتعآد عن تنآول آلسگريآت وآلحلويآت في وچپة آلسحور.

4-تنظيم فترآت آلنوم فتقليل آلنوم يؤدي إلى آلصدآع.

5- تنآول آلفطآر على 3 وچپآت للمسآعدة على آلهضم آلسليم وتدفق آلدم إلى آلدمآغ على فترآت ممآ يؤدي آلى تچنپ آلصدآع فآلپدء پتنآول آلتمر وپعد فترة وچيزة تنآول آلسوآئل وپعد فترة تنآول آلطپق آلرئيسي پگميآت معقولة.

6-آلتدخين في رمضآن يؤدي إلى آلشعور پآلصدآع آلشديد وذلگ لنقص گمية آلنگوتين في آلدم. وشرپ آلسچآئر پشرآهة پعد آلأفطآر يؤدي إلى آلصدآع.

7-تنآول گمية وفيرة من آلمآء في فترة مآ پين آلفطآر إلى آلسحور لأن آلچفآف في آلچو آلصيفي يؤدي إلى آلشعور آلصدآع.

8-آلإپتعآد عن أشعة آلشمس لأنهآ من آلمصآدر آلأسآسية للأصآپة پآلصدآع وعند آلتعرض للشمس من آلأفضل آرتدآء قپعة ونظآرة شمسية.

9-من آلأفضل للأشخآص آلذي يُعآنون من صدآع مستمر تنآول آلمسگنآت في آلسحور.

10-آلتخلص من آلآم آلأسنآن قپل رمضآن لأنهآ من مسپپآت آلصدآع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ckayale.allgoo.net
♥نسيم الامل♥
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 7
نقاط : 7
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع في رمضان   الثلاثاء 16 يوليو - 3:05

يعطيييييييييييييييك الف عااااااافية 
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
بنوتة مديرة
بنوتة مديرة
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 630
تاريخ التسجيل : 07/06/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع في رمضان   الثلاثاء 16 يوليو - 4:13

الف شكر الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ckayale.allgoo.net
سارة
بنوتة جديدة
بنوتة جديدة


عدد المساهمات : 23
نقاط : 39
تاريخ التسجيل : 08/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع في رمضان   الجمعة 19 يوليو - 14:55

مواضيع مميزة + ابداع لا يضاهى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lamya
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 44
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع في رمضان   السبت 20 يوليو - 1:40

مشكورة يا رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة البيضاء
بنوتة مشرفة
بنوتة مشرفة


عدد المساهمات : 111
نقاط : 129
تاريخ التسجيل : 21/07/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: التخلص من الصداع في رمضان   الإثنين 22 يوليو - 15:01

والله شكرا لاني دائما اشعر بالصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oidad12.3oloum.com/
 
التخلص من الصداع في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
خيال الانمي  :: قسم شهر رمضان المبارك :: نصائح رمضانية-
انتقل الى: